Es normal y hasta cierto punto "bueno" sentir celos, ya que es síntoma de que estás enamorad@ de tu pareja y de que le quieres, pero siempre sin pasarse, ya que si perdemos el control y sufrimos de forma exagerada puede convertirse en un problema patológico.

Los celos, ¿buenos o malos?

En realidad, podemos definir los celos como "el temor a perder a la persona amada". Existen dos tipos de celos; los que se generan de forma controlada y comedida, que pueden llegar a fortalecer la relación; y por otro lado, están los patológicos o enfermizos, basados en hechos infundados y que pueden llegar a "nublarnos la mente". Eso sí, lo más importante es la confianza en el otro miembro de la pareja: si tenemos seguridad en él, los celos serán menos duraderos e intensos.

Causas por la que podemos ser celosos

– En primer lugar, puede ser por experiencias familiares sufridas, por ejemplo, si hemos visto o vemos a nuestros padres discutiendo por cuestiones relativas a la fidelidad, los celos, etc.

– Debido al padecimiento de trastornos psicológicos como actitudes narcisistas, histriónicas o conductas paranoides.

– La falta de confianza en uno mismo o la inseguridad son causas muy frecuentes por la que sufrimos los tan temidos celos, desconfiando de la otra persona, además de minusvalorándonos con respecto a nuestra pareja y ante otros posibles "candidatos" a sustituirnos.

– Haber sufrido alguna experiencia parecida a lo largo de nuestra vida, es decir, miedo a que la traición o el desamor vuelva a producirse.

Consejos para controlar los celos

– Tenemos que ser tolerantes con nuestra pareja, dejarle su "espacio" para vivir, ya que si le sometemos a un control absoluto, puede acabar agobiándose.

– No culpabilizar a alguien sobre tus actos o pensamientos, nadie tiene la culpa de que sufras celos, son un problema tuyo que lo tienes que resolver sin hacer partícipe a nadie.

– Pide consejo a alguna persona cercana sobre tu sufrimiento, ya sean familiares, amigos o compañeros de trabajo.Compartiendo tus dudas o ideas con los demás puedes ver las cosas de otra manera.

– Evita los pensamientos catastróficos, intentando mantener los celos a raya, razonando y obteniendo la seguridadnecesaria para afrontarlos y superarlos.

– Las amenazas hacia tu pareja o hacia su presunto "amante" no ayudan en nada, intenta buscar soluciones al problema y contén la rabia, no dejes que aflore.

Si a pesar de poner todas estas técnicas en práctica, los celos perduran en el tiempo, se hacen frecuentes einfluyen de sobremanera en nuestro modo de vida, lo más recomendable es acudir al especialista.

Fuente: http://www.hogarmania.com/salud/bienestar/psico/200912/como-controlar-celos-6248.html